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RELAXATION - RESPIRATION - ENTRAINEMENT MENTAL
Le métier de Sophrologue est une profession reconnue par l'Etat depuis fin 2011. Certaines mutuelles proposent le remboursement partiel des séances, sous la forme d'une prise en charge forfaitaire des médecines alternatives.
La Sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine. Elle fait intervenir à la fois le corps (relaxation, respiration) et l'esprit (pensées positives), avec pour objectif l'autonomie de chacun face aux problèmes rencontrés.
Pratiquée individuellement sous la forme d'une thérapie brève (8 à 10 séances) dans un objectif précis et défini, ou en séance de groupe pour un travail thématique, c'est aujourd'hui l'une des méthodes les plus efficaces pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit, c'est-à-dire entre nos comportements et nos émotions, et ce au moyen d'un ensemble de méthodes fondées sur des exercices corporels et respiratoires, ainsi que des techniques de relaxation, d'entraînement mental, et de concentration. Ces exercices sont faciles à pratiquer par tous.
En apprenant de manière autonome à repérer et à maîtriser nos capacités, nous aidons notre corps à préserver santé et vitalité, à gérer le stress et à développer ses capacités d'adaptation.
La Sophrologie ne peut remplacer une prise en charge psychologique ou médicamenteuse quand elle est nécessaire (dépression, maladie...), mais contribue de façon très efficace à l'amélioration de la qualité de vie.
La sophrologie apporte des résultats rapides et respectueux de la personne, car elle fait partie des médecines alternatives et ne nécessite pas de médication. Aujourd'hui, un grand nombre de maux peuvent être améliorés grâce à la sophrologie (voir les indications thérapeutiques).
On peut pratiquer la Sophrologie en séances individuelles ou en séances de groupe, à partir de 6 ans environ.
La puissance de l'esprit au service du corps Un outil à l'efficacité méconnue
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
